Вечерние прогулки и комфортная температура в комнате помогут быстрее засыпать и легче просыпаться по утрам, заявили в беседе с «МК в Мурманске» врачи Центра общественного здоровья города. При этом медики отметили, что при сне меньше четырех часов в день эти действия не дадут эффекта.