Специалисты выяснили 8 полезных свойств коллагена для здоровья мужчин и женщин

Данный белок важен для развития мягких тканей в костях, хрящах, коже, волосах, глазах и ЖКТ. Коллаген безопасен, но в случае передозировки приводит к высыпанию сыпи или расстройству печени.

При это польза этого вещества во многом перевешивает незначительный вред:

• Помогает в усвоении белков животного происхождения;
• Способствует молодости и эластичности кожи;
• Уменьшает боль в суставах;
• Нормализует микрофлору кишечника;
• Положительно влияет на состояние сосудов и сердца. 

Так, при употреблении трипептида коллагена два раза в день у пациентов через 6 месяцев улучшились данные уровня холестерина и жесткости артерий при обследовании на атеросклероз. 

На фоне снижающейся минерализации костей пептиды коллагена сохраняют их жесткость.

Ученые различаю два типа коллагена: в говядине (полезен для кожи) и в курице (полезен при артрите). 

Ранее стало известно, что названы самые полезные фрукты для здоровья сердца.