Как привести себя в форму в домашних условиях и без затрат

С занятиями дома тоже есть свои «подводные камни»: здесь нужна определенная самодисциплина, чтобы не забросить тренировки через неделю. Но, как говорится, дорогу осилит идущий: увидев первые результаты (а они не замедлят появиться), вы просто не бросать!