Гастроэнтеролог Кашух рассказала, как наладить пищеварение после праздников

На праздники, когда стол изобилует разнообразными блюдами, сложно удержаться и не переесть. По словам врача-гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Екатерины Кашух, однократное переедание не несет серьезной угрозы организму.

Однако этого нельзя сказать о привычке переедать. Кашух предупредила, что это может стать причиной не только лишнего веса, но и диабета и проблем с сердцем.

Чтобы избежать этого состояния, нужно вставать из-за стола немного голодным. Гастроэнтеролог объяснила, что мозг подает сигнал о насыщении только через 20 минут после завершения трапезы. Поэтому Кашух рекомендует есть медленно. Еще один совет – попить воды и не ложиться спать сразу после приема пищи.

Нужно подождать пару-тройку часов, чтобы еда ушла в тонкий кишечник, а вас не мучила изжога и кислый привкус во рту, пишет РТ.

Ранее Кашух рассказала, сколько дней после Пасхи можно есть куличи.