Врач-терапевт, диетолог Галина Волкова считает, что ультрапереработанные продукты, а также блюда с большим количеством сахара приводят к преждевременному старению. Это связано с тем, что в процессе обработки такая пища теряет все полезные вещества, а для придания приятного вкуса и запаха производители добавляют консерванты, эмульгаторы и большое количество сахара. К таким продуктам относятся готовые консервированные супы, фастфуд, замороженные пиццы, бургеры, хот-доги, сладкие хлопья, чипсы и другие блюда быстрого приготовления. Сохранить молодость и бодрость поможет регулярное сбалансированное питание, где соблюдается норма белков, жиров и углеводов, а также присутствует не менее 400-500 граммов овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Также стоит уделить внимание употреблению достаточного количества жидкости, пишет РИА Новости. Ранее эндокринолог рассказал, какое питание бодрит тело.
