Поддержание здорового веса является ключевым элементом общего благополучия, но для достижения этой цели необходимо больше, чем временные меры или строгие диеты. Ежедневные привычки могут иметь значительное влияние на вес в долгосрочной перспективе. Диетолог Яцек Шимановский выделил три наиболее эффективных привычки и призвал интегрировать их в повседневную жизнь, пишет Finds.