Минздрав призвал пензенцев провести выходные на природе
Пензенский минздрав призвал горожан провести выходные на природе. Это нужно для здоровья, объясняют врачи.
«Большинство горожан вынуждены дышать воздухом, загрязненным автомобильными выхлопами, испарениями некачественных строительных материалов и газообразными отходами промышленного производства, находиться в помещениях с низким содержанием кислорода», - отметила врач-ординатор Пензенского института усовершенствования врачей Анастасия Николаева.
Так, содержащийся в воздухе диоксид серы раздражает слизистые оболочки дыхательных путей и способствует развитию хронических бронхитов, ринитов и бронхиальной астмы.
Кадмий, выделяющийся из табачного дыма, продуктов горения пластмасс, порошкообразных удобрений, проникая в кровь, вызывает сбои фосфорно-кальциевого обмена, что чревато разрушением костей, развитием анемии и поражением нервной системы.
Соединения никеля провоцируют заболевания носоглотки и легких, кожные реакции. Углеводороды (продукты сжигания топлива) негативно действуют на слизистые оболочки и кожу, способствуют расстройствам нервной системы. Стирол, выделяющийся из растворителей, лаков, клеев, пластика, при длительном вдыхании создает риск возникновения мутагенных и канцерогенных эффектов.
Отдых на свежем воздухе позволит улучшить кровоток и кислородный обмен в организме, укрепит сердечно-сосудистую систему, повысит иммунитет, улучшит настроение.
«Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от отдыха на свежем воздухе, рекомендуется следовать следующим советам:
- проводите время на природе регулярно и не менее 30 минут в день;
- избегайте загрязненных и шумных мест;
- занимайтесь спортом на свежем воздухе: бегайте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь йогой;
- просто наслаждайтесь природой: гуляйте, рассматривайте окружающий мир, слушайте пение птиц», - призвали в минздраве.
Между тем погода в эти выходные, 11-12 мая, мало располагает к прогулкам: ожидаются дождь, порывистый северный ветер, температура воздуха не поднимется выше +14 градусов.
