Терапевт Романенко рассказала о способах справиться с сонливостью за рулём

Терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко рассказала, как справиться с сонливостью за рулём.

Терапевт рассказала о способах справиться с сонливостью за рулем
© Unsplash
«Справиться с усталостью и проснуться помогает обычная вода, которая может быть немного прохладной, а также чай или кофе. И в чае, и в кофе содержится кофеин, который обладает стимулирующим, антигипоксантным действием на центральную нервную систему», заявила она в беседе с Радио Sputnik.

По её словам, жидкость позволяет поддержать водный баланс и способствует активизации обменных процессов.

«Можно также подсластить чай или кофе, потому что сахар послужит дополнительным источником энергии для вашего уставшего мозга, хотя бы ненадолго», посоветовала Романенко.

Как отметила эксперт, хорошо помогает и горький шоколад. Также подходят фрукты, поскольку они содержат и глюкозу, и фруктозу.

Лучшим способом взбодриться Романенко назвала остановку в безопасном месте, чтобы поспать 10—15 минут.

Ранее вице-президент Автомобильной сервисной ассоциации Александр Казаченко рассказал, какие поломки машины можно опознать на слух. К примеру, это проблемы с ходовой частью, некоторыми узлами и агрегатами.