Косметолог поделилась, как быстро убрать отеки после майских праздников

Косметолог-дерматовенеролог Татьяна Аюпова рассказала «Вечерней Москве», как быстро привести себя в форму после длительных майских праздников. Главный помощник в борьбе с отеками - баня. В бане имеются веники, которые работают как массаж.

По словам эксперта, лучше начинать процедуры веником снизу вверх: от ног к груди и шее, так как именно так движется лимфа.

Не менее эффективны прогулки и пробежки. Они разгружают лимфатическую систему и выводят лишнюю жидкость из организма, пояснила специалист.

Самомассаж также поможет улучшить кровоток и лимфоотток. Для этого стоит разминайте себе шею, чтобы усилить приток крови к коже, рекомендует Аюпова.

Еще один важный элемент – питание. В этот период стоит ограничить потребление сладкого и соленого, заменив их на супы и костный бульон, богатые белком.

Чем больше белка в рационе, тем меньше тянет к сладкому, отмечает эксперт.

Ранее эндокринолог Бузинова предупредила, что дефицит витамина D вызывает сложности с зачатием, а также диетолог Морозов назвал алкоголь, которым лучше запивать шашлык.