Врачи назвали продукт, от которого лучше держаться подальше - сахар зашкаливает

Врачи отмечают, что стоит быть осторожнее с употреблением винограда. Причин несколько.

Как отметила гастроэнтеролог Дарья Утюмова в интервью "Газете.ру", виноград содержит большое количество глюкозы, поэтому его не рекомендуется есть людям с сахарным диабетом. Другие противопоказания - ожирение и цирроз печени.

Специалист уточнила, что, в среднем, в 100 г винограда содержится 16 г сахара. Это достаточно много.

С одной стороны, калорийность винограда - от 60 до 78 ккал на 100 г. Но есть нюанс: употребление ягоды способно простимулировать аппетит из-за довольно высокого гликемического индекса винограда.

Также лучше воздержаться от винограда в период обострения людям с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, так как продукт "стимулирует выработку желудочного сока", указала гастроэнтеролог.

Если после употребления в пищу винограда замерить сахар в крови, то можно отметить заметный рост уровня глюкозы, отметила эндокринолог Елена Мамонтова. Почему сахар зашкаливает? Потому что в продукте очень мало клетчатки и много "легкодоступных" сахаров.

Также надо учитывать, что виноградные косточки могут содержать токсичные соединения. Последние способны вызывать расстройство желудка, если есть ягоду в большом количестве.

Ранее врач-диетолог, эксперт по функциональному подходу восстановления организма и натуропатическим методикам Дмитрий Семирядов назвал продукты, которые плохо влияют на здоровье женщин. В первую категорию продуктов специалист включил тростниковый сахар, сахаросодержащие продукты (печенья, конфеты, зефир и т.д.), а также мед, любые сиропы и даже отчасти сладкие фрукты. Например, тот же сладкий виноград.

По его словам, людям, у которых есть выраженная "зависимость" от сахара, отмечаются нарушения в микрофлоре кишечника, есть сахарный диабет, сахар следует из рациона лучше исключить.

Также стоит задуматься, если вы едите изделия из белой муки, быстрые каши, белый рис на постоянной основе, предупредила эндокринолог Екатерина Янг. По словам врача, большое количество углеводов на столе не пойдет на пользу сосудам и сердцу.

При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста.