Психолог посоветовала разнообразить досуг в период праздников: меньше едим и пьём

Следует заранее запланировать спортивные и культурно-просветительские мероприятия. В период длинных выходных необходимы физическая активность и интеллектуальная деятельность, сообщила в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» рассказала Ирина Корчагина. «Праздники должны обязательно содержать список мест, которые вы посетите. У нас традиционно праздник связан с едой, а есть ещё масса всего, например, поехать на экскурсию. Обязательно нужно планировать какие-то культурные мероприятия. В списке должны быть культура, просветительские мероприятия, например, лекции или выставки, что-то со спортом связанное и какие-нибудь игры, например, настольные или лото. Когда мы конкурсы проводим, играем в фанты, то мы меньше едим и пьём, наш рот занят интеллектуальной деятельностью. Нужно на праздники разнообразить свой досуг, и я призываю записать по пунктам список, тогда мозг собирается. Нужно, чтобы было разнообразие пунктов: спорт, культура и информационное что-то». Ранее компания «Ренессанс страхования» провела исследование, согласно которому каждый пятый россиянин выступает за сокращение майских праздников. Больше четверти из них аргументируют это риском для здоровья от досуга, к которому располагают длинные выходные. 28% связывают это с перееданием или чрезмерным потреблением алкоголя во время праздничных поездок или походов в бары или рестораны.