Гастроэнтеролог Кашух посоветовала не выходить из поста слишком резко

Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух посоветовала выходить из поста постепенно.

«Многие люди слишком резко выходят из поста и начинают сразу налегать на блюда, которые в течение долгих дней были им недоступны. Это может привести к обострению болезней пищеварительного тракта», — заявила она в беседе с Life.ru.

По её словам, важно вводить привычные блюда понемногу, в течение двух недель после окончания поста.

Как считает Кашух, неплохими вариантами станут лёгкие овощные супы, белая рыба, паровые рыбные котлеты.

Также можно включить в ежедневное меню нежирные сорта мяса.

Ранее семейный психолог Наталья Панфилова в беседе с НСН рассказала, как неудобный рабочий график может отразиться на здоровье.