Британские ученые рассказали о пользе активного дачного отдыха

Ученые рассказали, что между физическими нагрузками, которые человек получает во время занятий спортом в зале, и теми, которым он подвержен во время, например, дачных работ, есть одна большая разница.

В частности, по данным специалистов Университета Англия Раскин, опубликованным в Neuroscience and Biobehavioural Reviews, изучение данных более чем 4 млн человек показало, что высокоинтенсивные тренировки в зале не снижают риск депрессии.

Напротив, в некоторых случаях состояние человека может даже усугубиться.

Зато при умеренных нагрузках и низкой физической активности риск развития и ухудшения симптомов депрессии снижается на 23%, тревоги — на 26%, а психоза или шизофрении — на 27%.

 Напомним, по словам кандидата медицинских наук, семейного врача Сергея Чудакова,  после майских праздников увеличивается число пациентов, которые обращаются в больницы с жалобами на травмы, на обострение болезней сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.