Врач Павлова раскрыла секрет "активации" бурого жира, необходимого для похудения
В нашем организме существуют три типа жира - белый, бежевый и бурый. Последний как раз вобрал в себя всё самое полезное: из-за большого количества митохондрий (тепловых печей организма - прим. ред.), он помогает согревать тело и сжигать свободные жирные кислоты с интенсивностью в 5 раз больше обычного. Это значит, что чем больше у нас процент бурого жира, тем легче похудеть. Об этом написала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Основная проблема, констатирует она, состоит в том, что его остаётся очень мало с возрастом. "Больше всего бурого жира у младенцев, а у взрослых он частично сохраняется, например, в надключичной области, вдоль позвоночника, надпочечников", - отмечает Павлова.
Врач рассказала, что, когда учёные решили проверить, можно ли использовать эти остатки для лечения ожирения - ведь они так отлично сжигают калории - ими было сделано неожиданное открытие. Как оказалось, у бурого жира есть "выключатель". Спустя некоторое время после того, как учёные с помощью специальных препаратов усиливали способность бурого жира производить тепло, этот эффект пропадал. Жир преобразовывал калории в энергию совсем недолго, а потом снова переходил в "спящий режим". Ответственным за выключение исследователи назвали белок "AC3-AT".
Как отмечает Павлова, в будущем данное открытие позволит создать эффективный жиросжигатель. Однако врач напомнила, что это не станет панацеей от проблемы массового ожирения. "Залог успеха - здоровый образ жизни. Без него возвращения лишних килограммов не избежать, каким бы чудесным не было средство", - подытожила Павлова.
Ранее руководитель отдела подготовки педагогов и старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина рассказала "Российской газете", как как быстро и эффективно похудеть к лету по "методу балерин". Она объяснила, что строгие диеты или голодовки вовсе не являются неотъемлемой частью их диеты. Напротив, они питаются очень сбалансированно. Бахтурина также подчеркнула, что в жизни балерин ежедневно огромное количество физической нагрузки: репетиции, занятия в классе, спектакли. Именно это и помогает быстро и эффективно сбросить вес.
