Россиянам рассказали о неочевидной пользе северной ходьбы

«Такие тренировки особенно полезны для людей, страдающих депрессией. Скандинавская ходьба помогает быстро справиться со стрессом», – отметила тренер. По словам Стрелковой, регулярные занятия северной ходьбой улучшают насыщение крови кислородом, снижают возбудимость нервной системы, поднимают настроение, нормализуют обмен веществ и способствуют улучшению сна. Кроме того, этот вид физической активности положительно сказывается на общем физическом здоровье. После тренировок уменьшаются боли в верхней части тела, ногах и спине, а также улучшается работа сердца и укрепляются мышцы, передает портал «Тюменская область сегодня». Напомним, Великий пост завершится 5 мая в праздник Пасхи, и православные люди начнут разговляться, позволять себе любимую еду. Диетолог Елена Соломатина объяснила, как выйти из поста и не нанести серьезного удара по своему здоровью и пищеварительной системе. Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева