Гастроэнтеролог Помойнецкая объяснила, как не подорвать здоровье в праздники

«Чтобы не следующий день после бурно проведенных праздников не оказаться в кабинете гастроэнтеролога, подготовила для вас памятку в помощь пищеварению. По статистике, самое большое количество обострений со стороны ЖКТ приходится как раз на Новый год и майские праздники», – пишет Помойнецкая в своем телеграм-канале. В основном людей интересует, нужно ли полностью отказываться от алкоголя и как употреблять его, не усугубляя проблемы с ЖКТ. Гастроэнтеролог предупредила: если в текущий момент у человека обострение хронического заболевания, воспалены слизистые, если он находится на лечении или только-только его закончил, от алкоголя необходимо отказаться полностью. В других же случаях достаточно соблюдать меру и помнить об особенностях каждого напитка. Вино Вина раздражают истонченную слизистую из-за содержания кислот. Поэтому после употребления может появиться дискомфорт. Если кислотность снижена, допустимо пить вина «совиньон блан» или «рислинг». Напиток можно развести водой или положить в стакан кубики льда. Важно помнить и о количестве потребляемого: достаточно одного-двух бокалов. Пиво Для мужчин пиво вреднее, чем для женщин, поскольку в нем содержатся гормоноподобные вещества. Пиво способствует быстрому набору веса. Отказаться от него следует тем, кто страдает синдромом избыточного бактериального роста и синдромом раздраженного кишечника. Дело в том, что современное пиво делают на дрожжах, а это вызывает бродильные процессы в организме и приводит к газам, несварению и изжоге. Игристые вина и шампанское Шампанское и игристые вина содержат углекислый газ, быстрее всасываются и сильнее раздражают слизистую, чем белое вино. Но если пузырьков очень хочется, можно чуть снизить степень газированности напитка в бокале. Коньяк Этот напиток расслабляет гладкую мускулатуру и сосудистые стенки. С пользой для здоровья можно выпить не больше 70 мл коньяка. Водка Химический состав водки несет прямое разрушительное действие на клетки печени и поджелудочной железы. Не стоит употреблять больше двух стопок даже в праздники. Коктейли От коктейлей лучше отказаться вовсе и отдать предпочтение чистым напиткам. Дело в том, что в них слишком много сахара и смешаны разные типы алкоголя. Стоит помнить и о качестве спиртных напитков. Дешевый, некачественный алкоголь не только плохо влияет на слизистые желудка и кишечника, но и оказывает негативное действие на печень и поджелудочную железу. Ранее кардиолог Ксения Ерусланова напомнила, что отказ от завтраков может привести к проблемам с сердцем и сосудами, сообщает РОСБАЛТ. Доктор пояснила, что постоянный отказ от утреннего приема пищи увеличивает риск инсульта. Из-за такой привычки организм с самого утра начинает активно вырабатывать гормон стресса – кортизол, который запускает процессы воспаления, стимулирует рост атеросклеротических бляшек. Фото: ФедералПресс / Елена Сычева