У упражнения на втягивание живота есть большая фанатская база. Считается, что оно помогает кровообращению, массирует внутренние органы, помогая их работе, и улучшает осанку. Однако специалистка предупреждает — минусов у вакуума тоже полно, особенно для верхнего региона спины. И о них — далее материале.