Россиянам объяснили, как правильно выбрать кроссовки для бега
Кроссовки для бега стоит покупать только после консультации с ортопедом, рассказал NEWS.ru фитнес-эксперт Эдуард Каневский. Он отметил, что модель обуви, а также выбор покрытия (тренажер, асфальт, песок, стадион) зависят от состояния суставов и наличия заболеваний позвоночника.
Кроссовки для бега нужно выбирать с ортопедом. Если мы говорим о человеке без проблем с суставами и спиной, то здесь все зависит от цели занятия бегом и покрытия. Есть кроссовки для грунта, кроссовки-внедорожники, в том числе с возможностью бегать зимой и по скользкой поверхности, и так называемые марафонки, а также кроссовки для бега по специальному покрытию на стадионах. От правильного выбора кроссовок напрямую зависит и результат тренировок, — добавил Каневский.
Ранее терапевт-нутрициолог кандидат медицинских наук Юлия Этлис рассказала, что убрать выпирающий живот можно нормализовав режим сна, скорректировав рацион питания и исправив осанку. По словам медика, сначала необходимо выявить причину возникновения проблемы.
Кроме того, выпирающий живот может появиться из-за воспаления кишечника, поэтому нужно придерживаться правильного рациона питания и есть блюда, которые меньше всего подвергаются обработке, добавила Этлис.