Любителям тренировок на выносливость посоветовали включить гречку в рацион

Ученые в ходе исследования пришли к выводу о пользе сложных углеводов для тех, кто стремится развить физическую силу и выносливость. Среди наиболее полезных продуктов были названы гречка, бурый рис и другие крупы.