Ученые назвали простой завтрак, способный укрепить здоровье

Включение в рацион томатов, особенно на завтрак, помогает снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Томаты отличаются от других продуктов высоким содержанием ликопина, который снижает опасность развития воспалительных процессов в организме. Особую пользу они приносят тем, у кого есть метаболический синдром.

Такие люди подвержены риску возникновения повышенного уровня холестерина, высокого кровяного давления и ожирения. Со всем этим поможет справиться употребление томатов на завтрак.

Максимальный эффект можно получить, подвергнув их термической обработке. А стимулировать всасывание ликопина поможет добавление небольшого количества растительного масла.