Эндокринолог назвала самый вредный продукт

Доктор Елена Медведева поделилась с россиянами информацией о том, какой продукт питания может нанести вред организму.

Специалист отметила, что колбасные изделия являются наиболее вредными для человеческого организма. Высокое содержание соли в них приводит к задержке жидкости в организме, что оказывает негативное воздействие на сосуды. Усилители вкуса, содержащиеся в колбасах, могут привести к увеличению потребления пищи и загрязнению организма канцерогенами. Также жир и трансжиры, присутствующие в колбасных изделиях, способствуют закупориванию сосудов и нарушению кровообращения.

Для поддержания здоровья рекомендуется следить за режимом питья, вводить регулярные физические нагрузки, например, пешие прогулки на свежем воздухе. Также важно обращать внимание на качество сна, уровень стресса и сбалансированность питания.

Особое внимание следует уделить потреблению белковой пищи и правильным жирам, таким как рыба, орехи, растительные масла и авокадо. Цельнозерновые продукты могут быть отличным выбором для завтрака или гарнира, а нежирное мясо птицы станет хорошим источником белка. Овощи, зелень и фрукты также должны занимать значительную часть рациона, сообщает vestitula.