Ни в коем случае нельзя резко увеличивать калорийность рациона и налегать на блинчики, иначе можно набрать лишний жир. Необходимо подготовить свою пищеварительную систему. Обладатель титула абсолютного чемпиона Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу Михаил Прыгунов рассказал «Секрету фирмы», как нарастить мышцы и не здоровье.