Марафонец рассказал про благотворное влияние бега на психику

«Бег помогает отделить важное от второстепенного, помогает принимать решения, действует как социальный лифт и не терпит наплевательского отношения», – рассказал атлет в беседе с RuNews24. Юрий Строфилов считает, что бег помогает расставить приоритеты в жизни. По его словам, под воздействием адреналина, выделяемого во время пробежки, человек начинает яснее видеть, что действительно важно, а что можно отложить на потом. Он отмечает, что в дни, когда ему приходится пропускать тренировки, он не успевает сделать и половины обычного. «В жизнь не проникает всякая ерунда», – поделился своими наблюдениями марафонец. Бег, по его мнению, учит людей «чистить свое время» и использовать его более эффективно. Так, один час в день, посвященный пробежке, приносит гораздо больше пользы, чем час, проведенный перед телевизором. Напомним, терапевт Ольга Чиркова рассказала, сколько нужно делать шагов в день. Специалист заявила, что достаточное количество шагов можно сделать, например, выйдя на остановку пораньше по дороге на работу или с работы. Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева