Этот метод раскрутился в соцсетях, а некоторые специалисты и блогеры говорят, что он помогает сбросить вес без диет и тяжёлых тренировок. Суть вот в чём: нужно есть 30 г белка в течение 30 минут после утреннего пробуждения, а также 30 минут в день посвящать лёгким физическим упражнениям. Насколько эффективен метод, рассказала американский диетолог Хаггинс.