В последнее время огромную популярность набирает фастинг-интервальное голодание. Пускай вас не пугает слово «голодание», суть этого метода заключается в соблюдении периодов полного отказа от еды и приемов пищи в сутки. Промежутки времени, в которые можно есть называются «пищевыми окнами». Во время «голодания» можно пить воду, чай и кофе без сахара. Вы возможно удивитесь, но некоторые уже давно неосознанно пользуются этим методом, когда забывают, не успевают позавтракать, или не едят шести.