Малышева рассказала о смертельной опасности сна более 10 часов
Длительный сон повышает риск преждевременной смерти на 30%, заявила врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. Кардиолог Герман Гандельман уточнил, что сон более 10 часов также увеличивает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.
"В 2018 году было опубликовано исследование, в котором участвовали свыше 3 млн человек. [Оно] показало, что у людей, которые спят больше 10 часов в день, шанс умереть преждевременно на 30% выше, получить инсульт — на 56% выше, получить сердечно-сосудистое заболевание и умереть от него — на 50% выше. То есть сон больше 10 часов — это вредно," — заявил Гандельман.
Он также добавил, что у человека, который много высыпается в выходные дни, изменяется микробиота организма. В частности, повышается уровень микробов, которые приводят к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Ранее эндокринолог Роман Терушкин заявил, что пробуждение среди ночи, ранний подъем и сложности с засыпаниями считаются опасными симптомами бессонницы. По его словам, когда человек не может заснуть в течение 20 минут, это указывает на хроническую бессонницу. Как отметил врач, если подобные ситуации повторяются в течение трех месяцев, то необходимо обратиться к специалисту.