Россиянам дали пару простых советов по борьбе с метеозависимостью

«Необходимо чаще бывать на свежем воздухе, к примеру, изменить на пешую прогулку дорогу домой. Взять за правило подниматься по лестницам пешком, устраивать перерывы в течение рабочего дня и выполнить разминку, еще лучше выйти на свежий воздух и пройтись», – отметила эксперт. По ее словам, это поможет ослабить негативное влияние резких изменений погоды на организм. Следует исключить из рациона алкоголь, жирную и острую пищу, а также большое количество кофе. В такие дни питание должно состоять из максимально простых блюд. Из напитков предпочтение стоит отдать горячим напиткам из ягод и травяным чаям. Не стоит забывать и о психологическом комфорте. Всем метеочувствительным в «критические дни» следует избегать конфликтных ситуаций и поменьше нервничать. По возможности лучше в такие дни отказаться от тяжелого физического и умственного труда. Дома лучше всего включать приглушенный свет, передает Life.ru. Напоминаем, что ученые объяснили, в каком случае прием БАДов может негативно сказаться на здоровье. Эксперты также напомнили о важности соблюдения дозировок. Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева