HIIT, или высокоинтенсивные интервальные тренировки, стали популярными в мире фитнеса благодаря своей эффективности и относительной краткости. В этой статье "Рамблер" расскажет о сути HIIT-тренировок, их главных преимуществах, а также тех, кому они могут противопоказаны.