В Роспотребнадзоре назвали шесть преимуществ употребления гречки для здоровья

Специалисты Роспотребнадзора РФ перечислили полезные свойства гречки для здоровья. Этой информацией специалисты поделились в своём телеграм-канале.

Гречневая крупа занимает первое место по содержанию полезных для организма веществ и витаминов. В частности, она богата белком, сложными углеводами, витаминами Е, В, А, D, C, РР, фолиевой кислотой, различными аминокислотами, а также важными минералами, среди которых кальций, калий, фосфор, кремний, магний, железо, медь, цинк, бор и йод.

В Роспотребнадзоре назвали преимущества употребления гречки для здоровья:

1. минимизирует риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
2. снижает вероятность развития анемии;
3. дарит заряд энергии на день;
4. насыщает организм благодаря медленным углеводам;
5. обеспечивает чувство сытости;
6. положительно влияет на состояние нервной системы.