Врач напомнила взрослым о необходимости есть сахар в меру

Врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина напомнила о суточной норме сахара для взрослого человека.

Эксперт подчеркнула, что, согласно рекомендациям ВОЗ, норма сахара в день должна составлять нем более 25 граммов, или 6 чайных ложек. Регулярное превышение нормы может привести к серьёзным для здоровья последствиям.

По словам врача, бесконтрольное употребление сладкого может спровоцировать возникновение и развитие диабета второго типа, ожирения. Поэтому Тананакина порекомендовала выбирать продукты, а тем более напитки, с минимальным содержанием добавленного сахара, а лучше — с нулевым.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.