Фитнес-тренер Скрипник рассказал, как правильно начинать бегать новичкам

Беговой сезон начался в московских парках. Новички могут начать с коротких дистанций, а опытные спортсмены — попробовать себя в беге на 20–30 километров по пересеченной местности со сложным рельефом и перепадами высот. «Вечерняя Москва» узнала у фитнес-тренера, физиолога Никиты Скрипника, как правильно начать бегать новичкам и кому противопоказан этот спорта.