Диетолог посоветовала отказаться весной от диет и рассказала о важности правильного питания

Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что садиться на диету весной нежелательно, так как потребности организма в этот период значительно возрастают.

«Самое главное весной – есть, потому что многие, особенно наши красивые девушки, хотят стать еще красивее, готовятся к лету, поэтому отказываются от еды и переходят на полуголодное питание. Никаких диет в этот период не желательно использовать», – приводит слова Королевой РИА «Новости».

Диетолог подчеркнула важность разнообразного питания, включающего источники белка как животного, так и растительного происхождения.

«Должны быть источники углеводов, как простых, так и сложных. Конечно, должны быть полезные жиры», – добавила Королева.

По словам специалиста, жиры, содержащие витамины А и Е, необходимы для поддержания иммунитета, поскольку формируют липидную мантию для каждой клетки, поддерживают иммунный статус и являются неотъемлемым источником энергии.