Меньше кофе, алкоголя и диет: специалисты напомнили о правилах питания весной

Из-за него слабеет иммунитет, страдают кожа, волосы и ногти, ухудшается самочувствие. Решить проблемы помогут витамины и ценные макроэлементы. Поэтому специалисты советуют чаще есть сезонные фрукты, пить полезные напитки (компоты, морсы, чаи), не забывать о продуктах животного происхождения. Вместе они выводят из организма токсины, улучшают обмен веществ. Также нужно обращать внимание на сочетание пищи. Например, вместо тяжелого гарнира к мясу можно добавлять салат. Дополнительно эксперты рекомендуют сократить диеты и отдать предпочтение сбалансированному режиму питания с разнообразными продуктами. Стоит отказаться от алкоголя и кофе, пишет istochnik.online. Наконец, важно заняться поступлением витаминов в организм. В этом вопросе помогут консультации со специалистами. На днях эксперты рассказали, как без усилий перейти на здоровое питание.