О правильном питании и калориях рассказали специалисты поликлиники №67

08.04.2024 О правильном питании и калориях рассказали специалисты поликлиники №67. Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва» В рамках недели подсчета калорий 8 апреля сотрудники Городской поликлиники №67 рассказали и правильном питании и подсчете калорий без вреда здоровью. Энергия пищи помогает эффективно сказываться на работе органов, системы и физической активности. Также она может накапливаться в виде запасов жировой ткани. В процессе обмена веществ пища высвобождается в организме. Если нерационально распоряжаться продуктами питания с высокой калорийностью, при этом жить с низкой физической активностью – могут появиться риски распространенности абдоминального и генерализованного ожирения. — Питание – важный аспект здорового образа жизни. Научно доказали связь между питанием и развитием хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических. Это две главные причины преждевременной смертности в мире. Благодаря здоровому питанию у человека происходит нормальное развитие и жизнедеятельность. А также укрепляется здоровье, — поделились информацией специалисты поликлиники №67. Наиболее и безопасным и эффективным способом похудения остается подсчет калорийности продуктов, которые человек употребляет в пищу. Такой процесс позволяет не отказываться от потребления некоторых блюд, а похудение протекает более комфортно. Постоянный подсчет калорий обеспечит поступление в организм достаточного количества питательных веществ: жиров, белков и углеводов. Для хорошего состояния в тарелку необходимо класть фрукты, овощи, цельное зерно, бобовые, орехи, рыбу. А также снизить продукты с большим количеством жира, сахара и соли.