Сомнолог Черкасова объяснила, избыток каких витаминов приводит к нарушению сна

«Гинкго билоба, гуарана, аралия, заманиха, элеутерококк, женьшень – все это может испортить вам комфортный отход ко сну, Перечисленные травы могут встречаться в компонентах разных составов, которые маркируются как «для бодрости», «для иммунитета» и любых других целей», – отметила она. Иногда большое содержание витамина C тоже может стать причиной усложненного отхода ко сну. Негативно сказывается на качестве сна недостаток и избыток витамина B1. Также Софья Черкасова напомнила о токсичности витамина D. Так, если его принимать в слишком больших дозах, то он может вызвать приступы бессонницы. Кроме того, его избыток приводит к повышению артериального давления и регулярным головным болям, передает «Общественная Служба Новостей». Напоминаем, что сомнолог Коробкова назвала причины сонного паралича. Она также напомнила, как быстро выйти из этого неприятного состояния. Фото: unsplash.com