Войти в почту

Польза генуборки для фигуры: сколько калорий сжигаются во время обычных домашних дел

Тщательная генеральная уборка в доме поможет не только навести чистоту, но и сбросить вес. Специалист Американского колледжа спортивной медицины рассказал, сколько человек сжигает калорий во время обычных домашних дел.

Польза генуборки для фигуры: сколько калорий сжигаются во время домашних дел
© Чемпионат.com

Точное количество энергии, которое вы сжигаете во время уборки, будет зависеть от таких факторов, как возраст, пол и состав тела. Но в среднем взрослый человек весом 77 килограммов за 15 минут может в среднем сжечь:

Для сравнения: при беге трусцой человек сжигает 142 ккал за 15 минут.

Чемпионат.com: главные новости