Диетолог назвала продукты с максимальным содержанием витамина D

Один из способов удерживать достаточный уровень витамина D в организме – включать в рацион продукты с его высоким содержанием. Диетолог Татьяна Залетова в ходе беседы с радио Sputnik перечислила их. Это, в первую очередь, рыба жирных сортов - лосось, сельдь, скумбрия. Кроме того, жирная рыба – это источник полиненасыщенных жирных кислот, поэтому ее употребление обязательно, если нет аллергии, она.