Позитивный настрой, система поощрения и грамотно поставленная цель помогут поднять мотивацию к занятиям спортом, рассказала NEWS.ru спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина. По ее словам, необходимо получать удовольствие не от результата, а от самого процесса формирования красивого и здорового тела. Тренер посоветовала бросать вызов.