Голодание, несоблюдение режима питания и отсутствие физической нагрузки являются самыми частыми ошибками при похудении, рассказала NEWS.ru спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина. По ее словам, при объявлении голодовки организм испытывает большой стресс и начинает накапливать еще больше жира. Диетолог пояснила, что частой ошибкой является снижение суточного калоража и увеличение белка.