Врач Зухра Павлова предложила семь пунктов для становления счастливым человеком

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие действия стоит предпринимать, чтобы быть счастливым. Счастье, как выяснили ученые, – это навык, и ему нужно учиться, пишет rosbalt.ru со ссылкой на Telegram-канал врача.

Представители Бристольского и Йельского университетов доказали важность наличия полезных привычек, например, регулярных физических упражнений, медитации и ведения дневника.

Павлова предложила семь пунктов для достижения счастья. Важно не бояться заводить новых друзей и разговаривать с незнакомцами, больше общаться и меньше времени проводить в одиночестве.

Еще врач советует больше гулять на свежем воздухе, меньше времени проводить в соцсетях, дарить подарки близким и следить за качеством сна.

В чем заключается счастье для россиян, порассуждал основатель канала «Царьград» Константин Малофеев.