Ученые назвали минимальное число тренировок в неделю для поддержания формы — вы точно не угадаете

Далеко не у всех есть время на посещение спортзала, а иногда и регулярные домашние тренировки становятся непосильной задачей. Впрочем, если вы уже добились определенных результатов, для поддержания тела в тонусе достаточно минимальных усилий. Цифра, которую называют ученые в результате нового исследования, удивительно мала — всего один час неделю.