Эксперт назвал, сколько человек может прожить в идеальном мире

Почетный президент Ассоциации геронтологов и гериатров России, главный научный сотрудник НИИ общей патологии и патофизиологии, а также член Президиума РАН Владимир Шабалин поделился с aif.ru рекомендациями по продлению и улучшению качества жизни.

Основой долголетия должна стать мотивация на долгую и качественную жизнь, которая проистекает из гармонии с окружающей средой. Это включает в себя психологический комфорт в общении с людьми и радость от жизни в целом.

Здоровое питание, полноценный сон, умеренная физическая активность и психологическая устойчивость играют ключевую роль. Важно следить за физическим и душевным состоянием. Психологическая саморегуляция необходима, а реакция на жизненные события должна быть философской.

Старость не означает бездействие. Работа является мощным фактором, способствующим долголетию, так как все органы и системы, которые активно используются, стареют медленнее, а лень и бездействие могут быть причиной многих недугов, заключил эксперт.

Ранее в Воронеже домашние роды привели к смерти младенца, а также врач афинская назвала клетчатку важным для здоровья сердца нутриентом.