Назван способ похудеть к лету без особых усилий

Использование игрового подхода в физической активности, соблюдение правила одной ложки и не менее семи часов сна в день помогут снизить вес к лету без кардинальных изменений в образе жизни, считает фитнес-тренер Дженна Риццо. Превращение физической активности в игру предусматривает соревнования с самим собой или с друзьями, например, можно делать отжимания от столешницы, пока вода закипает в чайнике, или пообещать себе сделать 10 тысяч шагов за день, пишет таблоид New Post.