Во-первых, нужно спать по 8-10 часов, а также ложиться и вставать в одно и то же время. Желательно идти в кровать не позже 23:00. Кроме того, перед этим нежелательно наедаться, пить напитки кофеино...
На море с собакой: зоопсихолог Варвара Лукьянова рассказала о важных аспектах такого отдыха
Всемирный день безопасности пищевых продуктов: какие праздники отмечают 7 июня
Сон в ночь с 7 на 8 июня 2025 года: толкование по лунному календарю
