Гастроэнтеролог Кашух рассказала о полезных свойствах фиников
Гастроэнтеролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, какими полезными свойствами обладают финики.
«В состав фиников входит калий, который помогает организму избавиться от избытка жидкости, восстанавливает водный баланс и поддерживает работу сердца и нервной системы. Также они содержат хром и цинк, способствующие укреплению иммунитета, и клетчатку — она улучшает пищеварение и замедляет всасывание сахара из плодов», — заявила она в беседе с Life.ru.
По её словам, в финиках содержатся и витамины группы В.
Как отметила Кашух, при этом у фиников довольно большой гликемический индекс, поэтому их нужно с осторожностью есть людям с сахарным диабетом и преддиабетом.
Эксперт добавила, что плоды калорийны, так что тем, кто следит за весом, можно съедать не более семи — десяти фиников в день в зависимости от их размера.
Ранее врач-дерматолог, косметолог Татьяна Егорова в беседе с НСН рассказала о возможных последствиях для здоровья от чернил, которые применяются при нанесении татуировок.