Врач рассказала, кому ни в коем случае нельзя делать зарядку
Утренняя зарядка может навредить людям с хроническими заболеваниями. Об этом рассказала врач-терапевт Севинч Алиева.
«Физическая нагрузка по утрам опасна для тех, у кого есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, патологии суставов и другие недуги. Также стоит воздержаться от зарядки тем, у кого есть злокачественные новообразования и обычная простуда. В этих случаях разминка может лишь ухудшить состояние здоровья», — пояснила Алиева интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
Врач отметила, что даже если человек здоров, не следует начинать зарядку сразу после пробуждения. Нужно дать своему организму проснуться и подготовиться к активности.
Терапевт рекомендует выбирать для утренних разминок простые упражнения, возможно — из йоги. При этом помещение должно быть хорошо проветренным.