Нутрициолог объяснила, как поднять либидо после зимы

По словам специалиста, на сексуальную активность влияют следующие факторы: Психологический комфорт, эмоциональное состояние, наличие или отсутствие стрессов. Гормональный баланс. Качество отношений между партнерами. Прием лекарственных препаратов. Общее благополучие, образ жизни: правильное питание, полноценный отдых, регулярные занятия спортом. Возраст. При этом уровень либидо – исключительно индивидуальный показатель и может меняться в разные периоды жизни человека. Для того чтобы сохранить радость от интимной близости с партнером, врач советует вести здоровый образ жизни. Прежде всего речь идет о нормальном режиме дня, активном образе жизни и правильном питании. «Особенно важно употреблять в пищу белки, растительные и животные жиры, избегать дефицита витаминов и минералов. Не забывайте и о клетчатке, которая содержится в овощах, фруктах и ягодах», – отметила нутрициолог. Также следует обязательно выделять время для умеренных физических нагрузок. Они помогут улучшить кровоток и стабилизировать гормональный фон. При этом спать следует не менее 7–8 часов в день, передает Life.ru. Напоминаем, что химик Дроганова объяснила, почему не стоит пользоваться шампунями «3 в 1». По ее словам, это может негативно сказаться на волосах и коже головы. Фото: unsplash.com