Офтальмолог рассказал, почему перед сном нельзя "зависать" в телефоне

По словам Лерман, если перед сном долго смотреть в телефон, то возникнут проблемы не только со зрением, но и со здоровьем. Оказалось, что на выработку мелатонина плохо влияет синий свет смартфонов...