Медитация — процесс концентрации при помощи набора определённых техник и практик. Считается, что с их помощью можно снять напряжение в теле, улучшить работу мозга и общее самочувствие человека. Научные исследования частично подтверждают это, но указывают и на потенциальный вред. Подробнее в статье, которую проверила клинический психолог Гиляна