Спорт может заменить антидепрессанты

Аэробные нагрузки помогают бороться со стрессом. Всего две недели занятий ходьбой и плаванием положительно влияют на психику. Об этом рассказала невролог, врач-сомнолог Елена Царёва. Она также советует при депрессии, тревожности, нарушениях сна помедитировать и сделать упражнения с замедленным, глубоким